Jarabe casero per la tos e el resfriado: recetas probadas per el otoño
Tan pronto come le hojas di i árboles se vuelven amarillas e rojas e el pronóstico del tempo pronostica constantemente fuertes lluvias, la temporada di enfermedades se acerca rápidamente. La secreción nasal, la tos, la fiebre, i dolores musculares o la ronquera se convierten en nuestro día a día. El frío otoñal se asocia con una disminución di la inmunidad en la mayoría di nosotros. le dolencias no siempre son lo suficientemente graves come per requerir el uso inmediato di preparados farmacéuticos. En muchos casos, con i naturales basta. per eso hemos preparado per ti piu di una receta di almíbar frío casero.
Hay anuncios constantes di muchos remedios per el resfriado en la televisión, la radio e Internet. Algunos di ellos se consideran medicamentos, otros son solo suplementos dietéticos. senza embargo, todos tienen un objetivo: recuperarnos lo antes posible, eliminar la secreción nasal che dificulta la respiración e la tos agotadora. senza embargo, antes di preguntarle a su farmacéutico che recomienda per el resfriado, eche un vistazo a i jarabes caseros. Preparados en su propia cocina, hacen frente igualmente bien a le dolencias otoñales y, a veces, incluso mejor.
Ingredientes beneficiosos
Che contienen le recetas di jarabes caseros per el resfriado che le hacen tan efectivas per tratar i síntomas desagradables En primer lugar, están repletos di ingredientes naturales e fácilmente disponibles, con muchas vitaminas e otras sustancias che apoyan la inmunidad.
Che puedes encontrar en i jarabes per la tos caseros?
La miel es la base di la mayoría di queste mezclas. Sus propiedades curativas se conocen desde hace siglos. El bajo PH hace che tenga un fuerte efecto antibacteriano. También es eficaz per aliviar la tos molesta. Solo una cucharadita e media di miel 30 minutos antes di acostarse le brindará un alivio notable durante la noche. per evitar che la miel pierda sus propiedades salutares, no la caliente a una temperatura superior a 45 ℃.[1].
La cebolla es una verdura che no debe faltar en nuestros platos y, per supuesto, en i almíbares fríos. Aunque tiene un gusto distintivo, cuenta con una cantidad realmente impresionante di ingredientes che promueven la salute. Contiene vitaminas: C, gruppo B e PP. También es una buena fuente di polifenoles.[2].
El ajo, especialmente nuestra variedad autóctona, también funciona bien per combatir le dolencias relacionadas con el resfriado. le sustancias contenidas en el ajo estimulan i glóbulos blancos di nuestro organismo per combatir i resfriados e la gripe di modo piu eficaz. Según le investigaciones, reduce significativamente la incidencia di secreción nasal e tos en otoño e acorta significativamente la duración di i síntomas desagradables.[3].
El jengibre picante e aromático también es un buen ingrediente per el almíbar frío casero. Tiene propiedades antibacterianas, antioxidantes e antiinflamatorias. Te calienta perfectamente e sabe muy bien. También contiene sustancias con propiedades anticancerígenas e favorece la salute del sistema digestivo e del hígado.[4].
Es hora del elemento piu importante di questo artículo: recetas di jarabes eficaces e naturales che puedes preparar en casa.No es necesario tener habilidades culinarias excepcionales ni cercare ingredientes difíciles di encontrar. Nuestras sugerencias son realmente sencillas e salutares!
El sirope di cebolla es una elección clásica di toda madre italiana. Casi todos nosotros fortalecimos nuestra inmunidad cuando éramos niños. Solo necesitas unos minutos per prepararlo. Luego unas horas piu per che la cebolla suelte su jugo. E el almíbar está listo.
Ingredientes:
cebolla – 2 piezas
miel – 3 cucharadas
Preparación:
Pela la capa exterior di la cebolla e córtala en rodajas lo piu finas posible.
Coloque una capa di cebollas en el fondo di un bol o frasco e vierta miel sobre ella. Repite questo paso hasta che te quedes senza ingredientes.
Cubre el bol o frasco con un paño e reserva en un lugar cálido durante 12 horas.
Cuando la cebolla suelte su jugo, el almíbar estará listo.
El sirope di jengibre es un poco menos conocido che el di cebolla, pero también apoya nuestra lucha contra le bacterias e i virus. Es extremadamente aromático e especiado. Si decides preparar questo remedio casero, recuerda utilizzare acqua filtrada. Esto hará che el almíbar sea piu sabroso. Puo deshacerse di i contaminantes del acqua del rubinetto utilizando un prácticola caraffa BRITA Style EssentialCon indicador LED di desgaste del filtro.
Ingredientes:
raíz di jengibre – 300 g
azúcar di caña – 200 g
acqua – 200ml
cúrcuma en polvo – 2 cucharadas
Preparación:
Frote la raíz di jengibre con un cepillo e córtela en rodajas finas.
Caramelizar el azúcar en una olla. Recuerda revolverlo constantemente, di lo contrario se quemará.
Agrega la cúrcuma en polvo e revuelve nuevamente.
Vierte el azúcar e la cúrcuma con acqua e cuando hierva añade le rodajas di jengibre alla olla.
Cocine todo durante aproximadamente 1,5 horas, inicialmente tapado. Luego puedes quitar la tapa.
Antes di verter el almíbar en el recipiente o bottiglia previsto, cuélelo a través di un colador.
El limón también apoya tu inmunidad. Está lleno di vitamina C e simplemente delicioso. Combinado con otros aditivos naturales, crea un excelente almíbar per i resfriados otoñales.
Ingredientes:
limón – 5 piezas
ajo – 6 dientes
raíz di jengibre – 300 g
miel – 300 gramos
acqua – 100ml
Preparación:
Frote bien la raíz di jengibre con un cepillo. Rallarlo finamente.
Pelar el ajo e pasarlo per una prensa.
Exprime el jugo di i limones e pon todos i ingredientes anteriores en una olla.
Añadir miel e filtrar, p.e.en una caraffa di cristal BRITA[2]acqua. Recuerda no calentar demasiado la mezcla, ya che la miel puo perder sus propiedades per la salute.
Vierta la mezcla en una bottiglia e déjela en un lugar oscuro durante al menos 12 horas. Cuando todos i ingredientes estén combinados, el almíbar estará listo.
El jarabe di tomillo es bueno tanto per la tos seca come per la tos húmeda. Aiuto a diluir le secreciones che quedan en el sistema respiratorio, lo hidrata e acelera la regeneración. senza embargo, tenga cuidado di no consumirlo piu di 1 o 2 cucharaditas 3 veces al día. Si excede questa dosis, possono ocurrir náuseas e vómitos.
Ingredientes:
tomillo fresco – 1 puñado
miel – 50 gramos
limón – 2 piezas
acqua – 200ml
Preparación:
Lave bien el tomillo fresco. Colóquelo en una olla pequeña e vierta acqua filtrada per encima. Calienta la mezcla a fuego lento hasta che el líquido se reduzca aproximadamente a ⅓.
Cuela el líquido e viértelo en una bottiglia.
Agrega el jugo di 2 limones e la miel. Mezclar todo per combinar i ingredientes. Deja la bottiglia a un lado en un lugar oscuro durante unas horas.
Di no a i resfriados!
Si quieres olvidarte di i resfriados questo otoño, cuídate todos i días. Grazie a esto, aumentarás tu inmunidad e posibles infecciones te evitarán o terminarán en un instante.
Che puedes hacer?
Mantente bien hidratado. Nuestro cuerpo necesita un suministro constante di acqua buena e limpia per funcionar correctamente. No compre bottiglie desechables en la negozio. Bebe acqua del rubinetto, che puedes filtrar fácilmente con le caraffe BRITA. Fuera di la casa, puedes usarbottiglie filtranti.Es una solución salutare, económica e cómoda.
Duerme lo suficiente. No te quedes despierto demasiado tarde. Dedique entre 7 e 8 horas al día a dormir. Cuando duermes, tu cuerpo se regenera. Déjalo hacerlo.
Vístase apropiadamente per el clima. No sobrecalentar ni enfriar. Elige materiali naturales come la lana per che tu piel pueda respirar e evitar la sudoración excesiva, come ocurre con i tejidos artificiales.
Sí, i jarabes preparados en casa possono ser piu salutares che i disponibles en le negozi perche no contienen conservantes ni colorantes artificiales. También puedes controlar la cantidad di azúcar e añadir ingredientes naturales che apoyen la salute, come el jengibre o el ajo.
Cuánto tempo se deben almacenar i almíbares caseros?
I almíbares caseros se guardan mejor en bottiglie o frascos di vidrio en el refrigerador. Dependiendo di i ingredientes, possono durar desde varias semanas hasta varios meses. senza embargo, conviene recordar che i jarabes senza conservantes no durarán tanto come i comprados.
